Il corso Fit and Balance è un programma di allenamento che combina esercizi di tonificazione, mobilità e postura con tecniche di equilibrio e coordinazione. L’obiettivo è migliorare la forma fisica globale, aumentare la stabilità corporea e prevenire infortuni, attraverso movimenti mirati e progressivi, adatti a tutte le età e livelli di preparazione.
Allenamenti dinamici ma controllati aiutano a sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza del corpo, favorendo benessere e armonia nei gesti quotidiani.

 

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