Sportivando 2005 A.S.D.

di Bonate Sopra

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.
E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport
tradizionali.
La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.